Perjalanan menurunkan berat badan sering kali membutuhkan kedisiplinan tinggi serta bantuan teknologi yang tepat untuk memantau setiap perkembangannya. Hal ini dibuktikan oleh Adrian Kingsley-Hughes, seorang Senior Contributing Editor di media teknologi ZDNET, yang membagikan pengalamannya berhasil memangkas bobot tubuh hingga 100 pon atau sekitar 45 kilogram hanya dalam waktu tujuh bulan.
// RELATED STORIES
Suka dengan artikel ini?
Dapatkan lebih banyak informasi teknologi menarik dengan berlangganan newsletter kami. Gratis!
Subscribe Sekarang →Berdasarkan pemaparan Kingsley-Hughes, motivasi utamanya melakukan transformasi ini adalah faktor kesehatan dan keinginan untuk menyelesaikan rute jalan kaki Camino Francés di Spanyol dari Sarria ke Santiago de Compostela. Dari pantauan redaksi, ia memilih kombinasi pemakaian obat golongan GLP-1 jenis Mounjaro serta memanfaatkan perangkat sandang pintar seperti iPhone 17 Pro dan Apple Watch Ultra untuk mencatat setiap perkembangan fisiknya.
Menurut Kingsley-Hughes, Apple Watch Ultra menjadi perangkat utama yang sangat membantu dalam mengumpulkan data kesehatan harian secara mendalam. "Apple Watch sangat luar biasa dalam mengumpulkan tidak hanya data latihan fisik, tetapi juga berbagai metrik kesehatan seperti VO2 Max, detak jantung istirahat, dan variabilitas detak jantung (HRV)," ujar Kingsley-Hughes dalam tulisannya.
Selain jam tangan pintar, observasi tim redaksi menunjukkan bahwa penggunaan timbangan pintar seperti Withings Body Smart memegang peranan kunci. Perangkat tersebut memungkinkan pemantauan komposisi tubuh secara berkala, seperti persentase lemak, massa otot, hingga kadar air, guna memastikan penurunan berat badan berasal dari lemak dan bukan massa otot yang krusial bagi tubuh.
Untuk mendukung pemantauan tren bobot tubuh, ia memanfaatkan aplikasi bernama Happy Scales yang menyajikan prediksi secara realistis tanpa memicu kecemasan angka harian. Melalui pendekatan berbasis data perangkat pintar serta konsistensi latihan fisik harian, ia akhirnya berhasil menempuh perjalanan jarak jauh di Spanyol dengan kondisi fisik yangauh lebih prima.